PERDERE 10 KG IN 14 GIORNI CON LA DIETA DELL’UOVO SODO

Dimagrire in modo sano è possibile e la dieta dell’uovo sodo ti aiuterà in questo percorso.

La dieta è composta principalmente da uova, agrumi e verdura, alimenti fondamentali per il corretto funzionamento del nostro organismo. Questo regime alimentare accelererà il vostro metabolismo portando il corpo a bruciare le riserve di grasso presenti.

Esistono poche e semplici regole: non mangiare cibo spazzatura e divieto assoluto di alcol, caramelle, dolciumi e schifezze varie.

ECCO IL MENU DA SEGUIRE PER LE DUE SETTIMANE:

SETTIMANA 1

Lunedì

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: 2 fette di patate dolci e 2 mele

Cena: 1 piatto di insalata e 1 porzione di polo

Martedì

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: verdure e insalata di pollo

Cena: Insalata di verdure, 1 arancia e 2 uova sode

Mercoledì

Colazione: 1 agrume 2 uova sode

Pranzo: Formaggio magro, pomodoro e 1 porzione di patate dolci

Cena: Insalata di pollo

Giovedì

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: Patate dolci e pesce

Cena: Insalata e pollo al vapore

Venerdì

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: Verdure bollite e 2 uova

Cena: Insalata e pesce alla griglia

Sabato

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: Frutta

Cena: Pollo e verdure a vapore

Domenica

Colazione: 2 uova sode e 1 agrume

Pranzo: Insalata di pomodori, verdure al vapore e pollo

Cena: Verdure al vapore

2 SETTIMANA

Lunedì

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Insalata di pollo

Cena: 1 arancia, insalata e 2 uova

Martedì

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: 2 uova e verdure al vapore

Cena: Insalata e pesce alla griglia

Mercoledì

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Insalata di pollo

Cena: 1 arancia, insalata di verdure e 2 uova

Giovedì

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Verdure al vapore, formaggio magro e 2 uova

Cena: Insalata e pollo al vapore

Venerdì

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Insalata di sardine

Cena: Insalata e 2 uova

Sabato

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Insalata di pollo e verdure

Cena: Frutta

Domenica

Colazione: 2 uova e 1 agrume

Pranzo: Verdure al vapore e pollo

Cena: Verdure a vapore e pollo