Il rimedio del Dott. Berrino per purificare l’organismo e ringiovanire il nostro corpo

Le 15 regole del dottor Franco Berrino per rinascere in ventuno giorni

Nel suo ultimo libro “Ventuno giorni per rinascere”, il dottor Berrino con l’aiuto dello scrittore Daniel Lumera e dell’allenatore David Mariani, spiega come rinascere in ventuno giorni e ringiovanire il corpo con una corretta alimentazione, con l’attività fisica e la meditazione.

Si tratta di un percorso per rigenerare mente e corpo suddiviso in tre settimane: durante la prima ci si purifica, la seconda si focalizza sul mantenersi giovani e la terza consiste nell’ottimizzare il processo di ringiovanimento.

Questo percorso di benessere si può riassumere in 15 regole, che elenchiamo in questo podcast.

Clicca PLAY e ascolta i consigli del dottore!