ECCO COSA RIVELANO LE TUE FECI SULLA TUA SALUTE
Nel 21 ° secolo, abbiamo finalmente capito che osservare la nostra salute è importante. Tuttavia, spesso dimentichiamo di prestare attenzione ai segnali che il nostro corpo ci invia. Hai mai analizzato le tue feci? Per quanto strano possa sembrare, il loro colore e la loro forma possono rivelare molto sulla tua salute. Qui di seguito puoi trovare delle informazioni che potrebbero aiutarti a compiere un altro passo verso una buona salute. Leggi fino alla fine e resta informato! Il tuo benessere merita il tempo di leggere in maniera approfondita questo articolo.
Come probabilmente saprai, il colore normale delle feci è marrone. Può variare leggermente di volta in volta a seconda di ciò che si mangia, ma un cambio di colore improvviso senza una ragione apparente può essere un segnale di avvertimento. Quindi scopriamo di cosa si tratta.
Feci biancastre, grigiastre o color argilla indicano una carenza di bile. Può suggerire problemi con il fegato e la cistifellea poiché questi sono organi in cui la bile viene prodotta e conservata. Può essere qualsiasi cosa, dai dotti biliari bloccati e dai calcoli biliari alla cirrosi. Il muco bianco sulle feci marroni può essere invece un segno del morbo di Crohn.
Un colore verde può essere causato dal consumo di verdure ricche di clorofilla (come gli spinaci), colorante alimentare verde nelle bevande e integratori di ferro. Se il cibo non è il motivo, significa che le tue feci hanno superato il tratto digestivo troppo rapidamente e non hanno avuto il tempo di prendere abbastanza bile e bilirubina.
Le feci gialle possono essere un segno di dotti biliari bloccati e uno scarso assorbimento di grasso. Un altro motivo è la mancanza di enzimi prodotti dal pancreas, che possono suggerire la pancreatite cronica, la malattia celiaca e la fibrosi cistica. Ma niente panico! La cacca gialla può anche essere un segno del fatto che hai mangiato troppe carote o che hai bevuto un sacco di bevande di colore giallo.
Le feci nere possono apparire a causa dell’assunzione di medicinali (come aspirina, ibuprofene e integratori di ferro) o di sanguinamento nell’intestino. Quest’ultima è ovviamente una ragione per contattare immediatamente il medico. Una causa più comune risiede nel cibo che mangi. I cibi neri e blu, come i mirtilli o la liquirizia, possono dare quest’ombra.
Le feci rosse sono in genere influenzate dalla dieta. Barbabietole, bevande colorate, pomodori … pensa solo a quello che hai consumato di recente. Tuttavia, se il cibo non è la causa, è il momento di chiamare il medico. Il sangue nella tua cacca è un segnale allarmante. Può essere una ragade anale o qualcosa di più serio come le emorroidi, la colite ulcerosa o anche il cancro.
Se ancora non credi che guardare le tue feci sia normale, alcune ricerche scientifiche potrebbero convincerti. Per distinguere i tipi di cacca e aiutare le persone a rimanere in salute, gli scienziati del Bristol Royal Infirmary hanno creato la tabella delle feci di Bristol. Descrive alcune forme di feci e cosa significano.
1. Aspetto: separati grumi solidi che ricordano le noci o le feci di capra.
Significato: grave costipazione.
Questo tipo di feci significa che il tuo corpo è privo di fibre. Per risolvere il problema, cerca di consumare più prodotti ricchi di fibre come pasta integrale, lamponi e lenticchie.
2. Aspetto: a forma di salsiccia, grande e grumoso.
Significato: costipazione.
Questo tipo di feci è anche causato da una mancanza di fibra. Le ragioni non costitutive della costipazione possono includere l’assunzione di farmaci antidiarrea a lungo termine e la mancanza di attività fisica. Il consiglio è di mangiare più frutta e verdura ed eseguire esercizi.
3. Aspetto: feci spezzate a forma di salsiccia.
Significato: feci normali.
Stai andando bene! Non dimenticare di camminare e bere più acqua.
4. Aspetto: morbide, a forma di salsiccia e liscie.
Significato: feci perfette.
Cerca di mantenere una dieta equilibrata ed evita situazioni stressanti per mantenere le cose come sono.
