Cambio dell’ora: torna l’ora legale, ecco cosa cambia e quando regolare gli orologi
Con l’arrivo della primavera, ci prepariamo a vivere giornate più lunghe e luminose grazie al passaggio all’ora legale. A partire da domenica 30 marzo 2025, gli orologi verranno spostati in avanti di un’ora, segnando così la fine dell’ora solare. Questo cambiamento, sebbene possa comportare una perdita temporanea di sonno, offre numerosi vantaggi, sia economici che ambientali.
Cosa Comporta il Passaggio all’Ora Legale
Il passaggio dall’ora solare a quella legale implica che, nella notte tra sabato 29 e domenica 30 marzo, le lancette degli orologi vengano spostate dalle 2:00 alle 3:00. Sebbene questo possa significare un’ora di sonno in meno, il guadagno in termini di luce naturale nelle ore serali è significativo. Le giornate più lunghe non solo migliorano la qualità della vita, ma incoraggiano anche attività all’aperto, aumentando il benessere psicofisico.
Benefici Economici e Ambientali
Secondo dati forniti da Terna, la società che gestisce la rete elettrica italiana, l’adozione dell’ora legale per sette mesi all’anno consente al nostro paese di risparmiare circa 100 milioni di euro. Questo risparmio è il risultato di una riduzione dei consumi elettrici di circa 330 milioni di kWh.
Dal punto di vista ambientale, il minore utilizzo di energia si traduce in una significativa diminuzione delle emissioni di anidride carbonica, stimata in circa 160 mila tonnellate. Questi risultati rappresentano un passo importante nella lotta contro il cambiamento climatico e contribuiscono alla sostenibilità ambientale.
Come Aggiornare gli Orologi
Il momento esatto del cambio orario è fissato per le 2:00 di notte, e sarà necessario spostare manualmente le lancette degli orologi analogici e dei dispositivi non connessi a Internet. Tuttavia, smartphone, computer e smartwatch si aggiorneranno automaticamente, a patto che l’opzione di aggiornamento automatico sia attivata. È sempre consigliabile controllare l’orario visualizzato, specialmente per impegni di lavoro o appuntamenti.
Gli Effetti sul Nostro Organismo
Il cambiamento dell’ora può influenzare il nostro ritmo biologico, soprattutto nei giorni immediatamente successivi. Alcune persone potrebbero avvertire stanchezza o difficoltà ad addormentarsi. Per minimizzare questi effetti, è consigliabile:
- Andare a letto prima: Abituarsi gradualmente al nuovo orario è utile per facilitare il sonno.
- Esporsi alla luce naturale: Favorire la regolazione dell’orologio biologico durante il giorno.
- Evitare caffeina e dispositivi elettronici: La luce blu dei dispositivi può interferire con il sonno.
Quando Torneremo all’Ora Solare?
L’ora legale rimarrà in vigore fino all’ultima domenica di ottobre. Nel 2025, il ritorno all’ora solare avverrà domenica 26 ottobre, quando le lancette saranno spostate indietro di un’ora, permettendoci di recuperare il sonno perso.
L’Abolizione dell’Ora Legale: Una Questione Aperta
Negli ultimi anni si è discusso molto sulla possibilità di abolire il cambio dell’ora in Europa. Nonostante il Parlamento Europeo abbia votato a favore di questa proposta nel 2019, non è ancora stato adottato alcun provvedimento definitivo. Attualmente, l’Italia continua a seguire le regole dell’alternanza tra ora solare e ora legale.
In conclusione, il passaggio all’ora legale rappresenta un’opportunità per ottimizzare l’uso della luce naturale, con benefici tangibili per l’economia e per l’ambiente. Sebbene possa comportare un lieve disagio iniziale, i vantaggi a lungo termine sono indiscutibili, rendendo questo cambiamento un evento atteso ogni anno.
